大前研一最新觀點「OFF學」：有計劃的休閒方式、管理個人時間

《OFF學》玩樂法： 廣告界頑童：挑戰鐵人三項　電腦工程師：休閒有計劃，運動成專家

贏家的條件在休閒之中！
上班族的「休閒」革命

　充實的休閒生活是維持工作活力非常重要的事。但是，說到上班族典型的休閒方式，不外乎就是與同事、客戶的高爾夫球敘。本來，高爾夫是一項愉快的運動，然而，一旦牽扯到工作上的人際關係，難免就無法忘我地享受高爾夫的樂趣了。假如又是必須注意對方感受的應酬高爾夫，那就更難放鬆了。說不定，不但無法消除疲勞，反而累積了精神的壓力。

　此外，比應酬高爾夫更不好的休閒方式是，漫無目標的昏睡，度過週末。假如是為了接下來某個目的做準備，而採取短暫的睡眠，那是可以理解的。但是，如果只是漫無目的地橫躺，清醒之後，依然沒有目標地看電視，那只是在浪費時間而已。如此，與其說是消除疲勞，不如說是累積疲勞。我相信每個人都有這樣的經驗，沒有目的地打發時間，只會帶來精神上極大的疲勞。如此，也將無法以積極向前的心情面對工作。

　如何充實休閒的生活呢？最大的重點就是，有計劃的休閒方式。
以我自己為例，在大家公認生存競爭世界第一嚴苛的麥肯錫顧問公司，我工作了23年。但是，在那段期間，我享受音樂、運動、假期的方式，跟現在的方式一樣，完全沒有改變。

　休閒生活的年度計劃，一定要在年初訂定。利用所謂的「在這個時期，要去這裡，要這樣度過」的方式，安排休閒的計劃。首先，訂定1年3次的長期休假計劃。其次，再以月為單位，決定週末的休閒活動。例如：這個月這一週是，跟同好一起享受越野車的時間。這一週是，跟音樂的同好一起練習單簧管的時間……等等。夏天是潛水與遊船，冬天是安排數次的雪上摩托車，春天到秋天則是前往位在蓼科的山莊，寫作，並且跟家人與朋友一起同遊。此外，身體的治療與休息等等的時間安排，也會訂定計畫。例如：美容院、按摩等等的時間，都安排在第3個星期六。依照這樣的循環計劃，進行休閒的活動。

　如果沒有特別的計劃，我會騎著腳踏車探訪當季的主要活動，並且前往杜鵑花與繡球花有名的地點。此外，我也計劃在退休之後，再享受花時間的高爾夫以及釣魚的活動。因為我喜歡的激烈運動有很多，這些都需要豐沛的體力。因此，我想趁現在優先從事激烈的休閒活動。

　既然是休閒生活，為何還要訂計劃呢？如果依照計劃，進行休閒生活，是否會令人喘不過氣呢？或許，有些人只是想要隨意地度過休閒的時間，可是，我卻認為這是不對的。正因為沒有週末的計劃，寶貴的休閒時間，可能就會花在應酬的高爾夫球敘，或者陪太太的購物之中。而且，萬一假日當天沒有特別的行程，漫無目標地昏睡、或者打小鋼珠，打發時間，一旦注意到時間，可能已經晚上了。這是最不好的情況。

　訂定休閒計劃，必然會牽涉到時間與金錢的再分配。在下班回家的途中，上班族多少都會跑去居酒屋小酌一番，或者到卡拉ok高歌一曲。假如早一點回到家，通常也都會隨意地看看職業棒球的實況轉播。雖然，我不會建議全部停止，但是，也應該逐漸地減少這樣的活動。如果能夠改變作息，不僅可以增加工作上的學習時間，也可以減輕無謂的疲勞負擔。如此，週末假期，加班與學習的時間將會減少，自然而然能夠產生更多休閒的活力。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∼文章節錄自《OFF學-會玩，才會成功》序章